Per questo mese l'inizio degli allenamenti è alle ore 18 e 30. Vi metto
anche gli orari in cui dovrei riuscire a essere in palestra al mattino
(scuola permettendo..) per fare pesi con il programma che faccio e che
consiglio agli adulti (No Fede, è ancora presto.. :-) ).
Per chi invece può fare solo 2 allenamnti di pesi consiglio:
I pesi sono messi in modo da cercare di non interferire con gli
allenamenti serali (Ad esempio non sarebbe geniale fare Squat al
mattino e provare dei Double Leg alla sera.. ci si accascerebbe
inutilmente al suolo..)
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